yoga.jpg img20200223132426542984.jpg img20200303135908384094.jpg barre1.jpg aerobic2.jpg fitness5.jpg fitness9.jpg fitness6.jpg fitness7.jpg fitness1.jpg

 
ゆぅふるで
フィットネス
&エクササイズ

 

どなたでも気軽に参加できる無料レッスンから赤ちゃんといっしょに参加できるレッスンまで。生活にアクティビティを取り入れてみませんか。

フィットネスレッスン


ダンスレッスン   
Dance Lesson

ラテンエアロ(60分)
ラテンエクスプレスコンサルサ(60分)
ZUMBA(60分)
フラダンス(45分)

筋力トレーニングレッスン   
Training Lesson

おなかすっきり体操(30分)
トータルバランストレーニング(45分)
ボール体操青竹体操(30分)
骨盤体操(30分)
シニアエクササイズ(45分)
ポール体操(30分)

カルチャーレッスン   
Culture Lesson

初級ピラティス(45分)
ピラティス(45分)
ソフトヨガ(45分・60分)
ヨガ(45分)
リラックスヨガ(45分)
シニアヨガ(45分)
リラックスストレッチ(30分)
ストレッチポール(45分)
機能改善体操(30分)

エクササイズレッスン


エアロビクスレッスン   
Aerobics Lesson

初心者向け「初めてエアロ」(30分)
初級者向け「かんたんエアロ」(45分)
中級者向け「走らないエアロ」(45分)
中級者向け「汗かきエアロ」(45分)

ベビーレッスン
Baby Lesson

お子様と一緒にご参加いただけます

ベビービクス(20分)
親子ヨガ(30分)

ステップレッスン   
Step Lesson


トレーニング機材各種


各種トレーニングマシンでパーソナルフィットネス

3階のフィットネスエリアでは、レズミルズやフィットネスクラスに加えてエアロバイク、各種トレーニング機材、バランスボール等がそろっています。個人で負荷を調整しながらフィットネスできます。